Тренер помогает участнику на тренировке в CrossFit Center Rostov

Кроссфит и функциональные тренировки в центре Ростова-на-Дону

Не нужно быть
в форме,
чтобы начать.

Тренер покажет технику, подберёт нагрузку и поможет пройти занятие в своём темпе.

Записаться на пробную Что после пробной? ↓

Первый раз?

Кроссфит для начинающих

Тренировки подходят мужчинам и женщинам с любым уровнем подготовки. Тренер адаптирует упражнения и нагрузку, поэтому начать можно без спортивного опыта.

Тренер объясняет технику участнику в CrossFit Center Rostov

Без опыта — можно

Начать можно с простых движений и собственного веса.

Технику покажем

Тренер объяснит движение перед каждым заданием.

Нагрузку подберём

Тяжело — упростим. Легко — усложним.

В группе легче

Атмосфера и поддержка помогают втянуться.

Видеоотзывы

Реальные люди.
Реальные первые шаги.

пришла без опыта

Кроссфит оказался не страшным

После пробной понравились тренеры, атмосфера и формат.

тренер рядом

Если не получается — подскажут

Тренер покажет движение и адаптирует нагрузку под уровень.

разнообразие и результат

Сила + выносливость, без скуки

Разные тренировки, техника под контролем и понятный прогресс.

за час — всё в одном

Нагрузка, компания и атмосфера

За одну тренировку — движение, разнообразие и хороший заряд.

Формат занятия

За час — сила, выносливость и перезагрузка.

Каждая тренировка собрана по понятной структуре: тренер ведёт группу от разминки до финального задания, объясняет технику и адаптирует нагрузку под уровень.

60 минут работы1 тренер рядом0 нужного опыта

Старт

Сначала разбираем движение

Разминка, техника и понятные варианты упражнений.

Работа

Потом делаем разную нагрузку

Сила, выносливость, гимнастика и кардио без рутины.

Контроль

Тренер ведёт всю группу

Показывает, поправляет и не оставляет без внимания.

Участник CrossFit Center Rostov выполняет упражнение в зале — Реальные люди.
Реальный клуб.

Клиент CrossFit Center Rostov тренируется на гребном тренажёре

Клиентка CrossFit Center Rostov выполняет упражнение на мобильность

Направления

Не под формат.
Формат под вас.

CrossFit

Масштабируемая групповая тренировка для любого уровня: от понятного старта до интенсивной функциональной работы.

Силовой тренинг

Работа над силой и техникой основных движений.

Тяжёлая атлетика

Отдельные занятия со штангой три раза в неделю.

Йога и растяжка

Мобильность, восстановление и баланс нагрузки.

Манеж WOD

Больше пространства, другой ритм и ощущение тренировки.

Пн / Ср / Пт · 18:00 / 19:00 / 20:00Марат Изудинов · Юфимцева, 16 · входит в безлимит

Цены

Сначала попробуйте.
Потом решите.

ПушкинскаяМанеж ДГТУГруппы до 15Утро · день · вечер

первый шаг

Пробная тренировка

0 ₽60 минут

Аккуратный вход для тех, кто хочет сначала понять формат.

групповая тренировка с тренером
объяснение техники
подбор подходящего уровня

Записаться

8 тренировок

Большой тест

2 900 ₽1 месяц

Пробная даёт первое впечатление. Большой тест помогает понять формат клуба: разные тренировки, тренер рядом и понятный вход в режим.

8 групповых тренировок
тренер ведёт и подсказывает
нагрузка под ваш уровень
следующий шаг после пробной 0 ₽

Уточнить в Telegram

без ограничений

Безлимит

4 500 ₽месяц

Для тех, кто хочет чаще ходить на групповые занятия с тренером.

групповые тренировки с тренером
занятия на Пушкинской и в манеже по расписанию
гимнастика, йога, растяжка и дополнительные форматы
доступ в зал для самостоятельных тренировок

Уточнить в Telegram

Разовое посещение

900 ₽

Для разового визита без покупки абонемента.

одна групповая тренировка
тренер и программа
выбор слота по расписанию
доступ в зал для самостоятельных тренировок

Уточнить в Telegram

Персональная тренировка

2 000 ₽

Индивидуальная работа под уровень, цель и ограничения.

личный разбор техники
нагрузка под задачу
сила, гимнастика, база или восстановление

Уточнить в Telegram

Тяжёлая атлетика или йога

3 900 ₽месяц

Отдельный абонемент на выбранное направление: штанга или йога.

тяжёлая атлетика или йога
тяжёлая атлетика — 3 раза в неделю
йога — 2 раза в неделю
техника, сила или мобильность

Уточнить в Telegram

После пробной

Большой тест:
8 тренировок за 2 900 ₽.

Пробная даёт первое впечатление. Большой тест помогает спокойно понять формат клуба: разные тренировки, тренер рядом и понятный вход в режим.

01Приходите на пробную02Пробуете месяц03Понимаете, ваш ли это форматНачать с 0 ₽

Полное расписание

Утро. День.
Вечер.

Выберите день — увидите точное время, формат и тренера.